Ce este planificarea familiala prin metode naturale?

Denumirea se refera la o varietate de metode pentru a detecta zilele fertile pe perioada unui ciclu. Aceste metode sunt folosite de cupluri atat pentru a evita o sarcina nedorita, dar si pentru a incerca sa conceapa o sarcina. Perioada fertila incepe cu cinci zile inainte de ovulatie si dureaza pana in ziua de dupa ovulatie, insa a determina exact ziua ovulatiei este destul de inselator, mai ales daca ciclul nu este regulat. Singura metoda sigura este sa numeri 14 zile din prima zi de menstruatie, Asa ca, daca nu doresti sa ramai insarcinata ar fi bine sa folosesti o metoda de protectie in zilele fertile, ceva gen prezervativ sau diafragma, insa unele cupluri prefera abstinenta. Aceste metode iti solicita atentia la anumite semne pe care organismul tau le prezinta in perioada fertila.

Metoda calendarului

Daca decizi sa folosesti aceasta metoda ar fi bines sa pastrezi evidenta ciclurilor pe parcursul unui an. Numara zilele incepand cu prima zi a menstruatiei, pana urmatoarea luna in prima zi de menstruatie, apoi, pentru a determina zilele fertile, scade 18 din numarul de zile obtinut la numaratoare. Daca de exemplu, ciclul tau dureaza intre 26 si 29 de zile, ar trebui sa eviti raporturile sexuale din ziua 8 pana in ziua 18. Aceasta este cea mai putin eficienta dintre metodele de protectie, chiar si pentru femeile cu un ciclu foarte regulat, iar majoritatea medicilor nu o recomanda.

Metoda temperaturii

Pentru a pune in aplicare aceasta metoda, va trebui sa iti iei temperatura bazala cu un termometru foarte exact. Este foarte important sa faci asta de indata ce te trezesti, apoi noteaza rezultatul intr-un calendar. In zilele in care observi o temperatutra ridicata sunt zilele in care ovulezi, iar cand temperature incepe sa scada va aparea si menstruatia. Aceasta metoda nu mai este eficienta daca ai temperatura din cauza ca esti bolnava, dar si din cauza ca esti foarte obosita ar putea sa apara fluctuatii de temperatura.

Metoda mucusului

Aceasta metoda presupune observarea cantitatii si texturii mucusului vaginal. Aceste schimbari sunt determinate de nivelul de estrogen din organism. In primele zile dupa menstruatie este posibil ca aceste scurgeri sa nu apara, apoi vei constata o scurgere densa si lipicioasa, pe masura ce nivelul de estrogen creste. Cand aceasta secretie incepe sa cresca in cantitate si devine mai translucida, precum albusul de ou, vei sti ca ovulatia se apropie. Disparitia secretiei sau intoarcerea la una densa si lipicioasa inseamna ca ovulatia a trecut. Ar trebui sa eviti relatiile sexuale sau sa folosesti protectie suplimentara din ziua in care observi secretia abundenta, pana cand ea dispare sau isi schimba consistenta. Infectia vaginala sau folosirea de medicamente poate produce modificari ale secretiilor vaginale si pot duce la erori ale metodei.

Metoda combinata

Aceasta este cea mai sigura dintre aceste tehnici de planificare familiala, intrucat combina metoda termometrului cu metoda secretiei, adaugand si alti indicatori care pot determina perioada fertila. Unele femei pot avea crampe abdominale in ziua ovulatiei.

Cat de sigure sunt aceste metode?

Toate necesita o rigurozitate in gestionarea informatiilor oferite de organismul tau, dar si consecventa. Daca aceste metode vor fi aplicate corect si consecvent, pot oferi 91% eficienta, dar daca nu se va acorda maxima atentie si seriozitate exista sanse sa apara o sarcina nedorita in cel mai scurt timp.

sursa: www.sanatostun.ro