Ce este IMC? (Indicele de Masa Corporala)

O metoda foarte buna pentru a-ti verifica starea de sanatate este sa-ti evaluezi periodic Indicele de Masa Corporala (IMC).

IMC este o masura pe care poti s-o iei pentru a realiza daca ai o greutate sanatoasa pentru inaltimea ta. Practic nu conteaza neaparat forma corpului deoarece greutatea optima este calculata pentru o inaltime in mod particular.

Desi e folositor pentru majoritatea oamenilor, IMC nu functioneaza pentru toata lumea. NU se potriveste copiilor sau oamenilor in varsta. De asemenea nu e relevant daca aveti multi muschi din cauza ca faceti mult sport. Muschii cantaresc mai mult in comparatie cu depozitele de grasime, deci IMC va fi mai mare in cazul unui corp atletic. De exemplu jucatorii de rugby au un IMC care indica stare de obezitate, chiar daca nu au grasime corporala in exces.